Нутрициолог Елена Суханова рассказала, почему важно поддерживать адекватный уровень йода в организме и какие функции он выполняет.
Йод жизненно необходим нашему организму. Он помогает нам бороться с бактериями и вирусами. Йод — очень мощное антисептическое средство.
Он убивает почти любые микроорганизмы: от грибков до вирусов. Помните, как в детстве нам мазали разбитые коленки йодом, пытаясь их обеззаразить?
Но это далеко не все функции йода.
«Йод является обязательным структурным компонентом тиреотропного гормона и тиреоидных гормонов щитовидной железы, участвует в синтезе Т3 и Т4, в регуляции обмена энергии, температуры тела», — говорит эксперт.
Также йод влияет на скорость метаболизма в нашем организме. От него напрямую зависит сила иммунного ответа внешним агрессивным факторам.
Элемент принимает участие в регуляции белков, жиров, а также оказывает влияние на водно-электролитный обмен.
Многие нейро-психические реакции также зависит от уровня йода. Крайне важен этот пункт для беременных, так как нехватка йода может повлиять на формирование нервной системы и скелета будущего ребенка.
84% беременных женщин в Израиле испытывают нехватку йода
Кроме того, йод является мощным антиоксидантом. Его эффект можно сравнить с эффектом витамина С.
Покажет ли йодная сетка дефицит йода?
Суточная профилактическая доза йода — 100 мкг. Дополнительным натуральным источником йода может быть йодированная или морская соль. 
Елена Суханова Здоровье Нутрициолог, диетолог Читать MedikForum.ru в
Hello there! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at options for another platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.
Somebody necessarily lend a hand to make significantly posts I might state. That is the first time I frequented your web page and so far? I surprised with the analysis you made to make this actual put up amazing. Fantastic job!